Appar med hälsoinriktning kan vara en utmärkt hjälp att komma igång med att börja träna och äta nyttigt. Telefonen kan man ju ta med sig överallt, vilket gör det så mycket enklare att bli en mer hälsosam version av sig själv. Här följer en lista på några fitnessappar som kan vara värda att ladda ner för den som vill komma i form inför sommaren.
- Runkeeper. Denna app är främst för den som tycker om att hålla igång genom att springa och vill hålla koll på hur långa ens löpturer är och hur fort man springer, men man kan även använda appen när man promenerar eller cyklar. Man kan också följa sina vänner och gå med i grupper vilket kan motivera en att göra träningen till en rutin.
- Myfitnesspal. Detta är en matdagbok som gör det enkelt att se hur många kalorier man får i sig varje dag, något som kan vara till stor hjälp om man har ambitionen att gå ner i vikt. Det är snabbt och enkelt att mata in vad man äter eftersom de flesta livsmedels näringsinformation redan finns registrerade i appens databas. Även här kan man följa andra, och få likes och kommentarer från sina egna följare. Just att få feedback från andra gör det enklare att göra framsteg och nå sina mål, både när det gäller träning och inom andra områden i livet. Om man exempelvis är ett företag som vill utveckla och förbättra sin verksamhet kan questback, som är världsledande på feedback, hjälpa till genom att samla in feedback från medarbetare och kunder.
FMTK. Förkortningen står för Försvarsmaktens Träningsklubb, och appen lovar att den ska hjälpa användaren uppnå en stark, uthållig och rörlig kropp. Här hittar man instruktionsfilmer och beskrivningar av hundratals övningar som tränar både styrka och kondition. Perfekt för den som vill utmana sig själv!- Seven – 7 Minute Workout. Med denna app som vägledning behöver man inte träna mer än sju minuter åt gången, vilket kan låta överkomligt för den som inte är så van vid att träna eller har mycket annat att göra och inte har tid att gå till gymmet på regelbunden basis. Träningspassen är utformade så att man kan träna var och när som helst utan någon utrustning och man kan sätta ihop sina egna pass om man så önskar. Extra sporrande blir det då man kan tävla mot sina vänner och vinna virtuella troféer som belöning för sina framsteg.
- Zombies, Run! Detta är en något annorlunda träningsapp som gör löprundan till en lek på blodigt allvar. Här blir man själv huvudpersonen i ett postapokalyptiskt drama, där man måste man springa för att fly undan zombies och samla material för att bygga upp sitt högkvarter. Ett underhållande och läskigt sätt att slipa på konditionen!
