För några år sedan brukade man tala om dataprogram. Sedan kom intåget med små smarta telefoner, smartphones, och dessa använder sig också av olika små program. Dessa benämns appar. Man kan hitta appar i en “app-store” eller en app-affär. Det kan vara till exempel Google-play eller liknande. Man kan också finna appar direkt på olika webbsidor. Dessa små program laddar man sedan ner till sin smarta telefon. Där installeras programvaran lokalt och sedan kan man använda programmet.
Det finns en uppsjö av olika användningsområden för hur man kan använda sig av en app. Det kan handla om att få hjälp med att förstå stjärnhimlen. Det finns appar som visar himlavalvet och hur stjärnorna rör sig. Andra appar hjälper till med att hitta det just nu billigaste bensinpriset. Åter andra låter dig lyssna på musik eller titta på film.
Några av de mest användbara och även nyttiga appar man kan använda sig av är hälsoappar. Det är ett mycket bra träningsredskap för att komma i form eller för att hålla sig i form. Med en sådan hälsoapp kan man ange sina egna preferenser och få hjälp med ett träningsprogram som ser till att man håller sig i form.
De flesta har idag i sina små telefoner en enkel pedometer, alltså en stegräknare. Det brukar vara en förinstallerad app i telefonen som automatiskt känner av hur många steg användaren går per dag. Det är mycket hjälpsamt att se statistik över hur många steg man tar på en dag. Man kan utmana sig själv och sätta olika dagsmål, kanske 10 000 steg per dag och sedan visar appen hur väl man klarat av att nå sitt mål. Stegräknare i all ära men man kan göra så mycket mera. Prova att ladda ner en riktig hälsoapp! Beroende på önskan och intresse så finns det så många olika saker man kan göra som alla främjar ens hälsa. Kanske vill man ha bättre koll på sin kost och vad man stoppar i sig. Då kan man ange vad man äter och programmet talar om hur många kalorier maten innehåller och hur mycket man måste träna för att förbränna dessa kalorier.
Använd även appen till att ge dig förslag på fysiska övningar. Allt ifrån sådant man kan göra hemma på vardagsrumsgolvet till mer avancerade övningar ute i naturen. En liten yogamatta eller träningsmatta kan vara bra att skaffa sig så man kan utföra sina övningar på ett lite mjukare och bekvämare underlag. Sedan är det bara att sätta igång. Man kan ställa in appen ungefär som en väckarklocka som säger att nu är det dags att göra några övningar. Situps, armhävningar och knäböj känner de flesta till men med en app finns det så mycket mer inspiration till roliga och nyttiga övningar. Har man ingen redan så ladda ner en idag!
